健康維持はスポーツクラブから
2005年の厚生労働省の発表によると、日本人の平均寿命は男性が78.64歳、女性は85.59歳となっています。今や、人生５０年から８０年やがては、１００年の時代が訪れようとしています。このような高齢化社会の中では、人生の過ごし方や健康に対する人々の意識も変わってきました。何もしないままだと、身体の力は衰えていくばかりです。ちょっとしたことでつまずたり、転んだときに体を支えられないなど、若いときにできていたあたりまえの事が次第にできなくなっていきます。中年以降は年齢とともに、使わない骨や筋肉は衰えていくばかりです。
このような状況のなかで、心身ともに健康で過ごすために、そして、できるだけ若さを長く保つためにアンチエイジングの意識も高まってきています。また、メタボリックシンドロームがさまざまな病気の原因であることがわかってきたこともあり、ダイエット目的、健康目的として、スポーツクラブの利用の有効性があらためて認識されてきました。
今まであまり運動をしたことがない中高年の場合、スポーツを始める場合には注意が必要です。いきなり、激しい運動を始めるとかえって、体調をくずすこともあります。また、自分の健康状態を知らずに若い頃のつもりで無理をしてしまいがちです。ある整骨院のお話では、急に運動を始めたことで、身体に痛みがでて、来院する患者さんがほとんどだと言われていました。自分の健康状態を知って、無理のないメニューで始めることが必要です。そのためには、スポーツクラブなどの専門のインストラクターの指導のもとで、運動を毎日の生活に取り入れていくことが、安全で確実な方法のひとつと言えるのでないでしょうか。
スポーツクラブには、小学校から大学までの学校生活の中で行われるクラブ活動とは別に、地域コミュニティの中で行われるスポーツ活動の社会教育組織があります。地域の活性化と合わせて、地域単位で、テニス、水泳、陸上、柔道、剣道、空手、太極拳から、野球、サッカーまで、既存のスポーツ少年団を取り込んで、主婦、高齢者の余暇活動まで含められます。文部省(現：文部科学省)が推進している地域スポーツクラブの育成モデル事業として、（１）総合型地域スポーツクラブがあります。
また、地域スポーツクラブとは別に民間のスポーツクラブもあります。これは一般に（２）フィットネスクラブ（スポーツジム）と呼ばれるものです。筋肉トレーニング、フィットネス、エアロビクス、ダンス、水泳、スキューバダイビング、テニス、ゴルフなどを専門のインストラクターから教えてもらうことができます。
（１）総合型地域スポーツクラブ
総合型地域スポーツクラブとは、地域に根ざした自主運営型・複合型スポーツクラブのことをいいます。その地域のボランティアによって自主運営さ、年齢・性別を問わず、どんな世代の人でも気軽に自分の好きなスポーツを楽しみながら健康を維持する目的で作られています。つづきはこちら
（２）フィットネスクラブ
企業の福利厚生の一環として始まり、各種の運動施設を備え、専門のインストラクターを配している会員制のクラブです。フィットネス（自分にあった）運動が出来る施設という意味です。現在では健康志向も手伝って、利用者も施設も年々増加傾向にあるようです。つづきはこちら